当ジム、プログラムレベルのご案内です！

＜ファイティスジムMSCプログラムレベル＞
運動強度★・・・・運動が不安な方、初心者向け
運動強度★★・・・初心者クラスで運動に慣れてきた方、中級者向け
運動強度★★★・・心肺機能向上、沢山動いて汗を沢山流したい方、中級者～上級者向け

今回は、
『初心者総合格闘技クラス　※運動強度★　』
『基礎総合格闘技クラス　※運動強度★★　』をご案内です💪

※総合格闘技とは？
　総合格闘技(MMA)とは、ボクシング・キックボクシング・レスリング・グラップリング(柔術も含む)などの様々な競技が混ざった競技です。
　ポイントは技を組み合わせてどの様に動くかなどバリエーションが多彩なところです。そんな総合格闘技独特の動きや必須スキルなどをクラスで習得します。

【当ジムインストラクター：アキラ(杉本 章)※総合格闘技団体パンクラス参戦中】
　

『初心者総合格闘技クラス　※運動強度★　』
木曜日　19:00～20:00(約45分程度)
日曜日　10:00～11:00(約45分程度)

【内容説明】
・総合格闘技に必要なパンチやキック、前転や後転などの簡単なマット運動(寝技の基本動作)などをおこないます。
　＜総合格闘技って何するの⁉、全身運動で代謝を上げたい方にオススメ！＞

※レスリングの動作(タックル)打ち込み！

※みんなでマット運動中！

『基礎総合格闘技クラス　※運動強度★★　』
木曜日　20:00～21:00(45分程度)
土曜日　20:00～21:00(45分程度)

【内容説明】
・パンチとキック、タックルなどのレスリングの動きに加えて、寝技の動き、関節技、ドリルトレーニングなどもおこないます。
＜いろんな動きが習得したい！、いろんな関節技や寝技を覚えたい方にオススメ！＞

※寝技で関節技を打ち込み！

※タックルに対する対処法もしっかり練習！

他のクラスもどんどん紹介していきますので、皆さん気になるクラスはどんどん参加してください💓

ファイティスジムMSC　スタッフ