当ジム、プログラムレベルのご案内です！

＜ファイティスジムMSCプログラムレベル基準＞
運動強度★・・・・運動が不安な方、初心者向け
運動強度★★・・・初心者クラスで運動に慣れてきた方、中級者向け
運動強度★★★・・心肺機能向上、沢山動いて汗を沢山流したい方、中級者～上級者向け

今回は、『コンディショニングクラス　※運動強度★～★★　』のご案内です🌻

『コンディショニングクラス　※運動強度★～★★　』
水曜日　20:00～20:45(約30分～45分程度)
土曜日　19:00～19:45(約30分～45分程度)
日曜日　11:00～11:45(約30分～45分程度)

【内容説明】
・軽いストレッチ～自重やプレートを使った有酸素運動と体幹を使ったトレーニングで、減量目的・心肺機能向上を目的としたトレーニングクラス！
　ミットやサンドバックを使ったトレーニングもおこなうバリエーション豊富です。

※サンドバックを沢山叩く！ストレス解消+心肺機能向上！

※みんなで締めの体幹トレーニング！

ご自身の運動レベル・体力や体調に合わせて動いていただいて大丈夫💪

1人だと運動が続かない方、ダイエットしたい！な方におススメ！

他のクラスもどんどん紹介していきますので、皆さん気になるクラスはどんどん参加してください💓

ファイティスジムMSC　スタッフ